Força, resistência, tonificação, metabolismo acelerado, prevenção de lesões, aumento da densidade óssea e bem-estar geral.

Funcional Teen – Movimento, Saúde e Diversão para Adolescentes!

Na Gerber, o Funcional Teen é pensado especialmente para adolescentes que querem desenvolver força, agilidade, coordenação e resistência de forma segura e divertida.
Com treinos dinâmicos e variados, os jovens ganham mais disposição, aprendem a se movimentar de maneira correta e saudável, e ainda criam hábitos que farão diferença por toda a vida.
Aqui, o treino é adaptado para cada idade e nível, sempre com acompanhamento profissional.
Vem pra Gerber e descubra como o Funcional Teen pode transformar o corpo e a mente!

Movedance – Dançar é se Libertar!

Na Gerber, o Movedance é mais do que uma aula: é uma explosão de energia e alegria!
Com uma mistura envolvente de ritmos e movimentos coreografados, essa modalidade ajuda a melhorar o condicionamento físico, queimar calorias e liberar o estresse de forma divertida.
Se você busca um treino que mexa com o corpo e contagie a alma, o Movedance é a escolha certa. Vem dançar, suar e se divertir com a gente!

Atividades lúdicas e dinâmicas para estimular o desenvolvimento motor, o trabalho em equipe e hábitos saudáveis desde cedo. Um treino divertido que ensina as crianças a se movimentarem com alegria e segurança!

Foque no que importa: aulas intensas para fortalecer, definir e esculpir glúteos, abdômen e pernas. Treino dinâmico, eficaz e perfeito para quem quer resultados de verdade!

Dance, se divirta e queime muitas calorias! O Fit Dance é o treino perfeito para quem quer emagrecer, ganhar condicionamento e melhorar a autoestima – tudo ao som das melhores músicas.

Treino completo para quem quer força, resistência, agilidade e equilíbrio. Aulas dinâmicas que trabalham o corpo todo, com foco em movimentos do dia a dia, para transformar sua saúde e seu condicionamento físico.

Fortaleça o corpo, melhore a postura e aumente a flexibilidade com exercícios no solo que unem força, controle e respiração. Um treino para o corpo e a mente, ideal para quem busca equilíbrio e saúde.

Jump – Pule Alto, Queime Calorias e Divirta-se!

Na Gerber, o Jump é o treino ideal para quem busca emagrecer com alegria! As aulas são feitas em mini trampolins e trabalham o corpo inteiro, com foco em resistência, coordenação e fortalecimento muscular.
Além de ser uma atividade divertida, o Jump tem baixo impacto para as articulações e alto gasto calórico.
Sinta a energia contagiante e supere seus limites a cada salto. Vem pular com a gente na Gerber!

Dança de Salão – Conecte-se com a Música e o Movimento!

Na Gerber, a Dança de Salão é muito mais do que passos coreografados – é uma experiência única de ritmo, elegância e conexão.
Ideal para todas as idades, essa modalidade melhora a postura, a coordenação, o equilíbrio e ainda ajuda a criar novas amizades.
Seja para aprender a dançar ou simplesmente para se divertir, venha descobrir o prazer de dançar de verdade.
Gerber – onde cada passo é um convite para se soltar, se divertir e se apaixonar pela dança!

Flexibilidade – Mais Movimento, Menos Dores, Mais Vida!

Na Gerber, o treino de Flexibilidade é o segredo para um corpo mais saudável, solto e sem limitações.
Com exercícios específicos para alongar músculos, melhorar a amplitude dos movimentos e prevenir lesões, essa modalidade ajuda a aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar o bem-estar geral.
Ideal para todas as idades e níveis, é o complemento perfeito para quem quer viver melhor, com mais mobilidade e menos dores.
Dê esse presente ao seu corpo – venha para a Gerber e descubra o poder da flexibilidade!

Step – Suba o Nível do Seu Treino!

Na Gerber, o Step é o treino perfeito para quem quer desafiar o corpo, aumentar o condicionamento e se divertir ao mesmo tempo.
Com exercícios coreografados em cima do step, você melhora a resistência cardiovascular, tonifica pernas e glúteos, e ainda queima muitas calorias.
Prepare-se para aulas intensas, animadas e cheias de energia! Bora suar, pular e alcançar seus objetivos na Gerber!

Mobilidade – Mais Liberdade para o Seu Corpo!

Na Gerber, o treino de Mobilidade é focado em melhorar a flexibilidade, ampliar os movimentos das articulações e prevenir dores e lesões.
Ideal para todas as idades, essa modalidade ajuda a manter o corpo saudável, funcional e pronto para o dia a dia ou para qualquer outro treino.
Sinta a diferença na sua postura, equilíbrio e qualidade de vida. Vem pra Gerber e dê ao seu corpo o cuidado que ele merece!

Abdominal – Força, Definição e Postura!

Na Gerber, a aula de Abdominal é muito mais do que focar no “tanquinho”. É um treino completo para fortalecer o core, melhorar a postura, prevenir dores na lombar e aumentar a resistência.
Com exercícios dinâmicos e intensos, você ativa toda a região abdominal e conquista resultados reais!
Venha sentir o poder de um abdômen forte e funcional. Treine na Gerber!